和长期睡眠缺乏，用眼不合理，再加上压力太大，上火等引起的视疲劳和干眼症有关系。如果有屈光不正，要佩戴合适的眼镜进行矫正，平时调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多运动，比如打羽毛球，乒乓球，工作中建议在四十分钟左右休息5到10分钟，看一下远处，做下眼部的热敷和按摩，可以使用滋润性的眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液。