患有高血压的患者平时可以多吃一些低胆固醇低脂肪低盐的食物，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,另外高血压患者平时一定要注意减轻精神压力，保持心理平衡，建议定时到医院测量血压，避免出现其他并发症。