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裸睡的好处是什么
病情描述:
我平时睡觉有一个习惯就是特别喜欢裸睡,裸睡的好处有哪些呢?
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  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-06-03 18:34
    现在有很多人群都是出于亚健康的状态,而裸睡可以使人更快入眠,裸睡没有了衣服的束缚,身体得到了最大限度的放松,有助于更快入睡进入深度睡眠;同时促进血液循环,人在被窝里会排出热量,这些热量在被窝内形成热循环,而裸睡则会排出更多的热量,因此更能促进人体的血液循环。
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-03 18:34
    很多人在入睡前会穿上睡衣或者穿着平时的衣服,如果经常穿着衣物睡觉,会影响皮肤发挥散热功能,这个时候人体的睡眠就容易受到影响,人有可能会出现失眠多梦的情况。长期裸睡的男性,体内的精子数量和活性都比较高,这是由于男性下体怕热,如果平时穿着衣物睡觉,易导致下体受压迫,男性精子活性也会受到影响。
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