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含植物雌激素的食物有那几种
病情描述:
医生说我的雌性激素偏低,要不是还有雌性激素的食物,含雌性激素的食物有哪几种?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵丹丹 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-05-29 17:21
    雌激素含量高的食品主要存在于大豆、黑豆、红豆、豆腐等大豆制品中。还一些食物中含量也很高,如香菇,黑米,虾,木耳,海带,紫菜,鲫鱼,鳕鱼,鳗鱼等。一些水果中的含量也比较高比如说红枣,龙眼,荔枝,木瓜,芒果,菠萝蜜,猕猴桃,樱桃等。平常可以适当的多吃一些,但是也要注意,不要随意使用激素类的药物,以免导致体内激素分泌失衡,雌激素分泌过多会引起子宫肌瘤卵巢肿瘤
  • 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-05-29 17:21
    富含雌激素的食物有很多种,但最常见的是豆类、谷物、牛奶、蜂王浆等。对于女性来说,如果雌激素缺乏,会引起月经紊乱,而且面部皮肤容易长斑,没有光泽。女性可以选择多喝豆浆,蜂王浆等食品可以补充雌激素,改善面部皮肤的情况。像豆制品还含有大量的蛋白质,营养丰富,可以经常食用。对于小孩来说尽量少喝豆浆,容易引起早熟。
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