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皮肤美白吃什么
病情描述:
我一直觉得食疗可以帮助皮肤慢慢变白,皮肤美白吃什么好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马冬梅 主治医师 山东省立医院 2019-06-02 19:37
    想要皮肤美白首先要养成一个良好的饮食习惯,正确的食疗方法可以美白肌肤。平时可以多吃维生素C和维生素E,VC有美白作用,VE有防晒和抗衰老作用。普通水果富含VC,樱桃和樱桃VE含量更高。少吃盐来减少黑色素的形成。平时多喝水、牛奶和柠檬水。柠檬富含维生素C,有助于美白皮肤。多吃美白食品珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘和柠檬。只要不要超过耐受的摄入量都是可以的。
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