思维强迫症患者一定要学会放松心情，顺其自然，一开始可能会很难做到，因为当反抗的越激烈，它反而会越容易影响，因为此时脑海里都是它，虽然想的是摆脱它，但却恰恰提醒了自己它的存在，反而会更难过，事能不会达到绝对完美，丝毫不出错，所以只有让自己慢慢的平息下来，强迫症才有可能自愈。