贫血其实就是缺铁平时的时候可以吃些补铁的食物来对贫血进行调理，平时多吃一些菠菜和绿色的蔬菜，他里面的含铁量是比较丰富，另外那也要多吃一些蛋类肉类和肝类，这些也能够补充足够的铁剂吃一些丰富的绿叶蔬菜补充维生素c可以促进铁剂的一个吸收。