10个月宝宝便秘吃些菜泥和果汁，多吃一些易消化的食物，孩子吃的东西尽量不要添加调味品，吃一些粗粮和杂粮。同时，也可以喝蜂蜜水和新鲜的果汁，宝宝便秘一般是由于肠胃功能失常、宝宝偏食挑食、突然受到精神刺激、环境因素等导致的。平时宝宝的饮食要做到荤素搭配，不仅要吃肉，吃蛋，也要吃青菜和水果，吃粗粮和杂粮，尽量不要挑食。同时，饭后可以按摩一下宝宝的腹部，促进肠胃蠕动。