如果出现脾胃虚弱一定要少吃多餐，不要吃冰冷刺激的食物，保持好心情，脾胃虚弱的症状比较的多，脾胃气虚，受纳运化功能减退的病理变化。症状，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。平时多喝小米薏米粥。平时多吃水果蔬菜，不要吃冰冷刺激的食物。