星空平台

如何减腹部脂肪

女，27岁 2019-06-25 19:41

病情描述:

我对于自已现在的身材太无语了，一点儿也不匀称，那我该如何减腹部脂肪呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王子函副主任医师北京友谊医院 2019-06-25 20:31

1、注意饮食，不要吃烧烤、炸鸡、汉堡、可乐等高热量、高脂肪的东西，多吃一些含纤维素高的新鲜蔬菜及水果，三餐规律，晚餐尽量少吃。2、多运动。吃完不要立刻躺下，可以站立或散步半小时，平时可以做仰卧起坐、转呼啦圈、练瑜伽等。3、可以给腹部刮痧，从上而下，从正中到两边，还可以在中脘、双天枢、双大横、气海等穴拔罐或针灸。
去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-06-25 20:31

如果大家有健身教练，可能会告诉你，确实通过健身的方法单纯减掉腹部的脂肪也是非常有难度的，肯定还是要看整体的减脂，达到腹部的减脂的效果。如果又不能坚持做到好的健身，又不能做到好的减肥，当然可能就会求助到医美的医生做腹部的吸脂手术。可能很多人会关心吸脂手术有没有什么副作用等，其实这个手术还是非常安全，也是非常成熟的。

相关问题

先天小耳畸形的选择治疗方式

先天性小耳畸形是外耳畸形的一种，属于胚胎期第二腮弓发育不全，常伴有同侧下颌骨发育不良，面神经功能不全，咬合畸形等等。目前公认的最佳方法是扩张皮瓣法耳再造，依照患者具体情况在耳后埋置扩张器,当皮肤面积足够后，取肋软骨做支架，行全耳再造，又分为半扩张和全扩张皮瓣法。

2018-07-04 56980次浏览

怎么样才能让皮肤变白

很多人都希望能够拥有白嫩的皮肤，可是却不知道怎么才能让皮肤变白。其实美白皮肤的方法很多，比如说可以通过多喝水来改善，平时也可以多吃些西红柿，多喝一些具有美白效果的汤水。除此之外，还可以用牛奶来敷面膜，或者是用适量的白醋加盐水来擦拭皮肤，坚持一段时间，皮肤也能变白。

2018-12-05 49546次浏览

什么是阴茎增粗手术

有一些男性天生的阴茎不够粗，影响着性生活，不能让性伴侣达到性高潮，因此他们想要做阴茎增粗手术。目前可以选择的手术方式比较多，比如：游离真皮脂肪移植、自体脂肪注射、睾丸鞘膜移植以及带蒂腹股沟真皮脂肪瓣转移等等。

2019-01-10 64856次浏览

二度烧伤严重吗

二度烧伤分为轻度、重度两种，重度烧伤的烧伤面积较大，已经属于严重性烧伤。严重性烧伤后的患者是需要进行植皮手术的，否则受伤面积的皮肤，就会出现不同褶皱的疤痕，非常影响视觉。而轻度烧伤的受伤面积很小，一般处理得当，只需要两周时间就能恢复。所以当患者出现烧伤的情况时，一定要及时降温处理，在用药治疗的过程中，还需要注意皮肤干燥，防止伤口感染。

2019-04-08 58682次浏览