脸上的斑点越来越多可以食疗来改善，效果也是非常不错的。如黄瓜粥：取大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。