对经常痛经的人来说，平时要注意避免辛凉的食物，注意保暖。如果痛经特别的厉害的话，可能会出现扩散，导致肠胃疼痛的症状，而且宫颈也会出现异常的表现，影响内分泌系统，确实是特别的难受。可以选择止痛药物或者是口服生姜红糖，包括采用中药调理等等，比较常见的中药有草乌川，姜片，杜仲等等，都有不错的效果。