如果想要降低血糖的话，一定要控制含糖的食物，所以建议多吃一些不甜的食物。可以吃苹果，苹果当中富含果胶和膳食纤维，可以降低胆固醇，维持血糖正常，可帮助调节血糖。苹果和芹菜混合榨汁，降血糖的作用更好，还可以帮助降血压。也可以经常吃一些火龙果或者是西红柿之类的。