有些人戒烟后体重会增加，因为尼古丁、尼古丁和它自己的饥饿中心抑制人类大脑，使人们不太可能感到饥饿。服用这些依赖物质后，他们在体内消耗的卡路里会更少，身体也不会轻易增重。戒烟时，他们会上瘾。最明显的变化是贪婪。嘴，食欲，这是戒烟后肥胖的主要原因。预防吸烟后身体脂肪的最有效方法是控制饮食，少吃高热量食物。每天晚饭后喝一杯酸奶，加强体育锻炼，可以有效消除体内多余的卡路里，起到减肥的作用。