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快速减肥安全健康的方法有没有
病情描述:
我身材特别胖,怎么也减不下去,快速减肥安全健康的方法有没有呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-07-04 15:20
    健康的减肥方法可以选择运动,如早起适当的跑跑步,跑步之后洗个暖水澡会使得身体感到放松。游泳也是减肥运动得不错方案。其次必须做好饮食控制,尽量少吃辛辣高脂肪食物,多吃新鲜的水果蔬菜,晚上要吃的少一些,,可以的话建议自己做饭,少去外边饭店吃饭。
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-07-04 15:20
    健康的减肥方法包括饮食控制和运动锻炼。另外一定要戒烟戒酒,养成良好的进食习惯,比如细嚼慢咽,延长进食的时间,选用比较小的餐具,餐前吃一些水果,减少吃外卖等。饮食控制的同时配合运动锻炼,推荐有氧运动,比如骑自行车和慢跑等等。锻炼时间以餐后一小时为最佳,需要长期坚持。
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男人先天睾丸异常有哪些情况
胚胎时期由于血液供应障碍或于睾丸下降时发生精索扭转,可引起本病。隐睾、性幼稚型及有垂体功能减退时也是引发本病的常见原因。单侧睾丸发育不全者因对侧睾丸代偿性增生可不必治疗,而隐睾的病人则应及早手术治疗。
脸上长黄褐斑怎么调理
黄褐斑是困扰很多女性的问题,尤其是一些年龄大一点的女性,脸上长了黄褐斑的话看起来就会面色无光,让人感觉身体不太好的状态。而且面部如果有很多的黄褐斑也说明自己的身体不太好,所以还是要及时的调理身体,做好饮食方面的调理工作。
当归能去黄褐斑吗
长期服用当归是可以去除黄褐斑的,当归含有的活性成分可以抑制色素生成,长期服用还可以美白。除此之外,当归还有着很多美容效果,比如保湿、除皱、抗衰老和护发等,当归含有大量挥发油、氨基酸和微量元素,这些微量元素可以加快细胞生长,排除坏死细胞,增高人体免疫力。对于月经不调的女性来说,长期服用当归还可补血、调理内分泌,防止痛经。
女性长黄褐斑怎么办
在日常生活中,有些女性群体随着年龄段的增加,发现自己的脸上不知不觉的长出了黄褐斑,这给爱美的女性带来很大的烦恼了,长了黄褐斑,我们可以通过每天保持充足的睡眠,缓解工作生活压力,调节体内激素水平,保持面部清洁以及加强营养补充等方式治疗。
激光去黄褐斑有效吗
激光去除黄褐斑的效果十分明显,而且在做好激光治疗后十天左右,皮肤就可以恢复正常。除了有祛斑功能,激光治疗还有嫩肤效果,在治疗过程中痛苦较小,花费的时间也比较少,因此是许多女性祛斑的首选方法。但要注意的是,激光去斑也是有可能复发的,因此在术后应做好护理工作。