博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
肥胖的减肥方法
病情描述:
前些日子我发现身体出现了肥胖的情况,想要减肥。肥胖的减肥方法是什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-09-10 15:07
    肥胖减肥方法是:1.平时一定要注意饮食,吃饭的时候一定要一日三餐,要定时定量,尽量不要以节食的方式来减肥,有可能会出现反弹的效果,平时可以合理的搭配膳食,到了晚上的时候尽量不要吃得太饱。2.一定要调整好作息的时间,保持充足的睡眠,每天睡够8个小时。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-09-10 14:53
    一定要每天抽出45分钟的时间,适当的到户外增加些有氧运动,刚开始运动的时候,尽量不要做剧烈的运动,可以选择循序渐进的方法,可以跳绳、爬山、骑单车、快跑。平时的饮食一定要注意,可以减少摄入太多的食物,尽量不要吃得过油腻和高脂肪食物。
相关文章
市面上的祛斑产品到底可不可信
黄褐斑与遗传、妊娠、日晒、系统性疾病这些因素有关。我们想要预防和淡化黄褐斑,除了医美外还可以,做好防晒、少用化妆品、不要过度洁面,保持愉快的心情,以此来远离黄褐斑
人血白蛋白的作用有哪些
人血白蛋白具有增加血容量、运输和解毒、营养供给、抗疲劳、液体平衡调节等作用。具体分析如下:
激光祛斑有效吗
使用激光祛斑治疗必须去正规的医疗美容机构。权威医生根据美容师的具体皮肤状况和颜色类型选择合适的治疗设备和治疗参数,以便有效去除斑而不会对皮肤造成伤害。一些美容寻求者在非正式的医疗和美容机构接受治疗,由于操作者不专业或治疗方法选择不当,皮肤可能留下疤痕并影响外观。
二度烧伤多久才能恢复
二度烧伤的恢复时间根据烧伤的皮肤面积,以及烧伤的深度有关。如果是轻度烧伤,比如被火轻度灼伤,或者是被水烫伤,那么恢复时间在一到两周左右。如果因为烧伤的情况较为严重,那么就需要采取医学手段,帮助伤口愈合恢复,比如药物治疗和手术治疗等,手术治疗可以防止伤口产生大面积的疤痕。
黄褐斑怎么祛除
黄褐斑是比较常见的一种皮肤问题,要想祛斑可采用一些偏方,比如白醋洗脸,香蕉皮敷脸,抹维生素e等;也可以使用专业的祛斑产品,或者是激光祛斑,效果都很不错,除此之外,还要做好日常的防晒措施。