吃维生素C可以美白，但也有解毒等功效，但这种东西或不要吃太多，否则会造成其他影响，并吃维生素C，每天一至三片。而且一些蔬菜或水果富含维生素C，它可以美白，而且还起到一些其他作用，所以建议平时多吃健康的蔬菜水果，不要建议吃太刺激刺激的东西，注意多喝水。