肝脏调理可以多吃补血养肝的食物，如红枣、芝麻、龙眼、乌鸡、动物内脏、阿胶等。注意避免过度劳累，不要熬夜，戒烟戒酒，保持愉快的心情，低脂饮食，清淡饮食。肝脏不好时会出现以下症状:消化不良、厌食、厌腻、恶心、腹泻和便秘。黄疸的症状也会发生，转氨酶升高，容易发生疲劳，药物可服用柴胡疏肝散、逍遥散和龙胆泻肝丸。