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怎样可以缓解便秘
病情描述:
一直患有便秘,最近便秘的严重了,怎样可以缓解便秘?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 2019-10-24 17:43
    首先要保持良好的心态,当便秘发生时,应该进行一些户外活动和与朋友交流。这样既能驱散便秘带来的疼痛,又能建立良好的心理防线,迅速消除便秘。其次,要有合理的饮食、均衡的营养、充足的膳食纤维摄入。我们每天必须吃25到30克的膳食纤维。日常生活中常见的谷物和水果蔬菜中含有膳食纤维。常养水果,不仅能有效治疗便秘,还能预防便秘。
  • 包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院 2019-10-24 17:33
    便秘患者根据便秘的严重程度进行综合治疗,包括生活治疗、药物治疗、生物反馈治疗和手术治疗,已恢复正常的排便生理。患者应注意生活质量,加强对患者的教育,采取合理的饮食习惯,增加膳食纤维含量,增加饮水量,以加强对结肠的刺激,养成良好的排便习惯,如早晨排便,故意及时排便,避免强迫排便。
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