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孕妇缓解便秘的方法
病情描述:
我最近怀孕了,但是不知道为什么出现了便秘的情况,孕妇缓解便秘的方法有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 2019-10-24 18:30
    孕妇早晨起床后,选择喝一杯温开水或蜂蜜水,促进起床后的勃起反射和胃肠反射,能促进胃肠蠕动,长期坚持会养成早晨排便的习惯。选择顺时针按摩腹部,选择膳食纤维含量高的食物,如新鲜蔬菜、水果和粗粮。选择适当的运动,如散步和做家务,增强孕妇腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。保持好心情,避免坏心情。
  • 包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院 2019-10-24 18:23
    缓解孕妇便秘的方法如下:1.孕妇可以通过吃一些新鲜水果来治疗便秘,如香蕉、猕猴桃、苹果等,这些水果不仅营养丰富,而且有润肠通便的功效。2.可以通过食用新鲜蔬菜促进胃肠蠕动,如菠菜、韭菜、西红柿等,加速食物在肠道的消化。3.饭后可以喝些蜂蜜水或酸奶,这样可以有效帮助食物的消化。4.我们可以通过慢跑和其他运动来帮助消化。
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