在预防方面，主要是养成早晚刷牙的良好习惯和正确的刷牙方法。刷牙时，应该选择软牙刷，而不是使用这种硬牙刷。此外，应定期到医院检查牙齿，防止牙菌斑和牙石的形成。如果你注意口腔卫生，一般来说，你可以避免这种牙龈炎出血的可能性。牙龈出血的治疗主要是对症治疗，如果是牙周炎，主要是抗感染，防止复发。