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健身后便秘怎么能缓解
病情描述:
我每次健身之后就会出现便秘的情况,大便下不来难受的很。怎么缓解?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2019-11-07 15:17
    健身后便秘可能是因为喝水少导致的,因为健身的时候可能会出大量的汗,但同时又涉水不足,这个时候就会导致体内水分流失过多,又没有及时补充到会导致大便干燥,不能够及时排出。建议平时多喝水,而且要多吃一些新鲜的蔬菜水果,能够提供水分,也能够起到润肠通便的作用。
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