推拿太冲穴：在足部后部，约为大脚趾与第二脚趾间隙的背部凹陷处。按此穴常有助于改善下肢血液循环、气血阻滞、麻木等症状。常按太冲穴有助于改善下肢血液循环、气血阻滞、麻木等症状。足三里：膝盖以下3英寸左右，4个手指在一起。用太冲穴和三阴交穴压在一起，可以缓解足部疼痛和肿胀。