脊背疼可能是在平时工作中长期的反复一个动作所引起的慢性劳损或者是受到外界的伤害所引起的脊背疼。如果是受到外界的伤害引起，要尽快的到医院做个x片的检查确认骨头是否有受损，除了配合医生来做治疗，平时要做好自己的保暖工作，并且要多吃些蛋白质高的东西比如牛奶鸡蛋都有助于增强体质。