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颈椎病的最好锻炼方法有哪些
病情描述:
因为我在工作的时候需要长时间的伏案工作,所以引起了颈椎病,颈椎病的最好锻炼方法有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2019-12-04 17:50
    颈椎病的最好锻炼方法有游泳或者是飞燕式运动,而且在锻炼的同时,还要改掉一些不良的生活习惯,比如长时间的伏案工作,或者是低头看手机,否则很有可能会影响到锻炼的效果,如果是锻炼没有效果的话,也可以选择做针灸或者是牵引等方法来进行治疗。
  • 徐卫东 主任医师 第二军医大学长海医院 2019-12-04 17:43
    颈椎病的最好锻炼方法有包括游泳以及小燕子飞式运动,同时也可以坐在椅子上坐低头或者是抬头的动作,或者是左转头和右转头,对于颈椎病有很好的缓解作用,而且在治疗的同时一定要注意颈部的保暖,尽量避免受凉,在晚上睡觉的时候可以选择颈椎枕。
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