睡眠障碍有短暂失眠、短期失眠和长期失眠。短暂失眠是因为外来因素所导致的，如做完手术后导致的失眠等，外来因素导致的失眠可以在短时间内自愈；短期失眠的可以通过情绪调整和减轻压力进行治疗，通常在3周内就可以自愈，如果不能自愈可以服用安眠药缓解症状；长期失眠是因为患有其他疾病导致的，基本是不能自愈的。