平时，一个人应该有自己的工作，自己的爱好和自己的朋友圈来丰富自己的生活，从而减少焦虑或焦虑和易怒。更年期抑郁症、焦虑症、脾气暴躁属于肝郁气滞型，口服一下药物来进行治疗效果是比较好的。西医可以给予一些激素替代疗法来缓解更年期症状，从而改善抑郁、焦虑和坏脾气。具体用药和治疗就要去医院进行咨询。