颈肩综合征可能是长期的颈部以及肩部的关节长时间一个姿势得不到运动及缓解所引起。在早期一旦确诊必须要对平时的生活习惯做些调整，不能长时间的低头工作，可适当的做些颈部的活动例如颈部保健操或者做颈部的屈伸运动都有助于改善，并且要做好自己的保暖工作。