快走、跳绳、游泳、跑步、练瑜伽等都有利于患者减肥。早上空腹快走更有利于减肥，空腹时，体内葡萄糖不足，身体就会消耗脂肪的效果，起到更好的减肥效果。但是低血糖患者不适合此方法。女性在月经期间要注意好休息，尽量不要运动。营养期间要保持营养均衡，不要通过节食或只吃蔬菜减肥。