牙龈肿痛，口腔溃疡是精神紧张引起的，作息不规律，饮食因身体状况下降，免疫力低下。免疫力低下，会对身体各方面造成很多不适，会出现各种炎症。解决方法：
1、心理调节，注意保持心态平和，不焦虑；
2、补充维生素和蛋白质，多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋，提高免疫力；
3、口服药物，如果牙龈肿痛严重，可口服牛黄解毒片或甲硝唑等。