患者出现手脚关节疼痛的现象，建议平时应多吃一些维生素或高钙的食物。特别是在秋季冷暖交替时，低温或巨大温差，会引起肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。在这种情况下，首先要保暖，可以采用热敷的方法，其次是减少运动量，使关节得到休息。多吃南瓜，南瓜中的类胡萝卜素能够降低关节炎的风险，有利于骨骼和软组织的健康。蘑菇含有消炎成分，可以抵抗肌肉炎症，缓解关节疼痛，可以多吃。