对于颈椎病的患者，可以进行有氧锻炼，比如游泳就很好，还可以进行打羽毛球和放风筝这些运动，都可以有效的改变颈部姿势，减少颈肩痉挛和肌肉僵硬的感觉，在一定程度上，可以缓解颈肩部疼痛症状，但是，在运动中一定要注意避免受凉，及时添加衣物，运动要小心，避免受伤。