在生活中有一些女性会有手脚冰冷的情况，如果出现手脚冰冷要怎么办呢？这是许多朋友想要了解的，首先要加强体育锻炼、多吃一些高热量食物、多吃辛辣食物对于手脚冰冷的情况会有所改善，如果情况严重，一定要遵照医嘱，正确用药手脚冰冷的情况会慢慢改善。

其实，在目前的一些生活、工作方式影响下，有些疾病已经悄悄地缠上了年轻白领，如果忽视身体保健，加上不及时体格检查，就会酿成大祸。

很多时候人瘀血体质的开始阶段是气郁，也就是气不顺造成的，要是不改善气郁的状况的话，就很难改善自己血瘀的情况。像我曾经接诊过一位笑星，舌质暗紫，舌下青筋凸起，经常胸区憋闷，心慌心悸，像他这样心血瘀阻的情况已经比较严重了，我给他放了血，做了针灸，又开了几服药，复诊的时候发现好多了，可是不到三个月，他又因为同样的原因来到我这里，这次我不但给他治疗，还详细询问了他发病的原因。

按揉膻中穴的时候要稍微多使点劲，每次揉200-300下就行。在临床上我发现，心火特别旺或者体内气特别不顺的人，膻中穴都不让碰，一碰就疼得要命。这样的人最需要按揉膻中穴，但是就是这样的人膻中穴一经点按，过于疼痛，所以很多人就下不去手，无法点按膻中穴。

月经来潮，是女子青春期开始的标志。月经来潮之前，会出现一系列或轻或重的经前症候群：比如烦躁、情绪不稳定、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前10至14天出现，月经开始后的24小时内结束，其症状的严重程度，及好发时间，因个人的情况不同而各不相同。