孕后刚出现便秘症状，应与体内激素水平变化有关，孕激素升高可能影响胃肠功能，导致肠蠕动减慢，出现便秘症状。主要通过饮食、运动、情绪等调理，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑，不要呆在空气污浊的环境中，不要吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣、刺激性食物，多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等滋润性水果，可吃粗粮和粗纤维食物。