便秘其实有很多种病因的，例如是患者有胃肠功能障碍、胃肠器质性病变，例如肠腔狭窄、肿瘤糖尿病以及甲减等全身系统病变，或者是服用抗抑郁药和止泻药等，也可能会出现有便秘情况。因此喝很多的水也是会容易便秘的。便秘患者除了喝水外，经常口服梨、香蕉、樱桃等新鲜蔬菜和水果，可以起到润滑肠道、促进排便的作用，还可以进行散步以及太极等适当的训练。