几乎所有人都不注意午睡的姿势，俯下身来，躺在桌子上睡觉。需要知道坐位和卧位睡觉会减少头部供血，醒来后会出现头晕、乏力等一系列脑缺氧症状。枕头用手压迫眼球，诱发长期眼病，躺在桌子上压迫胸部，影响血液循环和神经传导，双臂、双手麻木、刺痛。午睡时间最好控制在30分钟以内。不那样的话醒来会感觉不舒服。遇到这种情况，起床后适当地活动，或者用冷水洗脸的话，不愉快感很快就会消失。