只要努力提升自身的抵抗能力，让体质得到强化就可以有效预防流感。而且在流感高发季节可以利用中药泡水的方式来进行预防，比如双花、连翘、藿香泡水喝，预防流感的效果是比较明显的。此外，流感高发季尽量不要去乌烟瘴气的场所，多参加一些户外体育锻炼对预防流感有很大的帮助。