来例假肚子疼多半是宫寒引起的，可以多喝些热红糖水或者姜糖水。因为红糖或姜糖可以行气活血。注意保暖，用热水袋敷一敷小腹，也可以服用元胡止疼片，月经过后建议服用调经药物。若不是功能性疼痛，需要去医院及时就诊，查看病因，根据医生诊断及时治疗。平时也要多注意卫生。