由于长时间的久坐可能会引起便秘，便秘是导致肛裂的主要原因，要对长期久坐的这种不良习惯引起重视，可以适当的来进行一些活动帮助肠胃蠕动，同时也可以增加一些膳食纤维类食物的摄入，以及适当的来补充一些维生素类的蔬菜和水果，来软化大便，保持大便的通畅。