得了急性咽炎以及鼻炎，建议多吃清淡的食物，可以把食物做的柔软一些，比如米糊、稀粥，也可以煮一些面条，不仅好消化，在进食时也不会产生疼痛。平时也可以吃一些水果比如雪梨、苹果、枇杷等，这些水果也可以用来榨成果汁再饮用，蔬菜方面可以多吃一些菠菜、冬瓜，这类食物的维生素含量比较高。