首先应该避免用眼过度，平时可以多参加户外活动，因为多看远处的物品对眼睛有好处，可以缓解眼睛疲劳，平常学习或看书时姿势要正确，不能够躺着看，也不能在太暗的光线底下做这些事情。要保护好眼睛周围的卫生清洁，不能够用脏手揉搓眼睛，以免造成细菌进入眼睛，出现结膜炎等疾病。