持续偏头痛时，首先要注意消除引起头痛的诱因。比如合理饮食，避免吃奶酪、酸奶等含酪胺丰富的食物，避免喝咖啡、浓茶、白酒等刺激性的饮料。其次要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外注意适度的运动，尤其是散步、慢跑、快走、游泳等有氧运动，可以减压，让缓解偏头痛症状。如果头痛严重时，可以应用止痛药缓解。