正常的孕期不需要特别补碘，可以适当的补碘，这样能起到一定的预防作用。在补碘的时候，建议孕妇吃一些紫菜或者是海带，这些食物既能补碘又可以补充人体所需要的钾元素，对身体的好处是比较多的。在孕期也可以吃一些鱼或者虾，比如甲鱼、三文鱼、多宝鱼以及海虾的。