判断副乳可以检查身体腋下的副乳是否有硬块。生完宝宝后腋下有很多的肉，有可能是肥胖引起的原因，肥胖是由于身体的脂肪较多，导致副乳的形成，可以通过适当的锻炼，能够有效的减除哺乳，平时可以多做一些上肢的运动，能够缓解副乳的症状。