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肚子大的人是应该先减脂还是增
病情描述:
我的肚子挺大的,很想减脂,可是听说是要增肌的,肚子大的人是应该先减脂还是增肌?
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  • 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2020-05-24 19:34
    肚子大的人是应该要先减肥,然后增加肌肉,必须选择在减肥过程中燃烧脂肪更严重的运动,一般碎片化运动时间做进行的运动,如瑜伽或高抬腿,都可迅速燃烧脂肪。而在运动过程中,可针对自己的腹部选择特定的运动项目,帮助更快地达到所需的运动效果。
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2020-05-24 19:25
    肚子大的人要注意减脂的,而且在减脂前可进行营养治疗,注意营养平衡,同时控制总热量的摄入,总热量应控制在1200千卡以内。少吃含糖指数高的食物,如白米和加工甜点,少吃加工肉制品。而且要注意运动,并与阻力运动结合,阻力运动能提高腹部肌肉群的力量。
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哪些症状需要做肠镜检查
如果出现了原因不明的腹痛、腹胀、消瘦、贫血等等,这样的症状我们就考虑给他做肠镜。同时也包括了一些肠道的症状,例如,便血、腹泻、粘液便,或者便秘等等。做肠镜的目的,就是翻开看患者的结肠,也就是说,从阑尾到直肠这一段大概1.5到2米的范围有没有病变。这些病变可能包括了炎症肿瘤溃疡等等。
慢性腹泻病程是多久
慢性腹泻的病程一般是两个月以上,如果连续两个月都出现了腹泻的症状,可以被称为是慢性腹泻;除此之外,如果腹泻发作的时间不长,但是在一年内累计发作超过了三个月,也可以被称为慢性腹泻。如果在这期间出现的食物中毒、消化不良或肠道疾病,就可能会使慢性腹泻的病程延长。
慢性腹泻患者饮食要注意什么
慢性腹泻患者需要忌吃含油脂过高的食物,所以在烹饪菜肴时,要控制好植物油的用量,尽量以蒸、炖的方式制作。另外,也要限制高蛋白食物的摄入,且少吃会促排便的高纤维食物,以及会对肠胃造成刺激的辛辣刺激食物,这样才能让慢性腹泻更快恢复。
慢性腹泻可以自愈吗
慢性腹泻能否自愈,需要看病情的严重程度。如果只是饮食不当、着凉等原因引起的轻微腹泻,注意合理饮食、适度锻炼、保暖防寒等,可以实现自愈的目的;如果是细菌、病毒感染引起的慢性腹泻,症状严重时,需要及时治疗,很难自愈。
慢性腹泻如何预防
预防慢性腹泻的方法有多种,首先需要注意饮食卫生,对于生食和熟食需要分开食用,以免交叉感染,尤其不要吃易带病菌的食物。还应该保持饮食均衡,多吃一些容易消化且营养丰富的食物,日常生活中要注意补充水分,也可以多吃一些水分丰富的食物,还应该养成勤洗手的习惯。