如果血脂高，通常应该吃植物油，而不是动物油，甚至应该少吃植物油。不要吃动物脂肪，动物内脏和油炸食品。应多吃新鲜水果和蔬菜，并必须多喝水，每天的饮水应为2000至2500毫升，多喝水会增加新陈代谢，促进排泄。坚持适当的体育锻炼也可以减少脂肪。还可以适当的喝普洱茶，也是有助于降低血脂。