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夏天出门怎么预防中暑
病情描述:
我最近要出门,担心会引起中暑,夏天出门怎么预防中暑?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈小军 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-06-09 20:48
    如果早点吃防止中暑的药,或自己吃绿豆汤之类比较清凉的食物,会有消除凉爽的炎热的效果。拿着扇子和伞,尽量站在背阴处,不要在太阳下晒黑,根据自己汗的量摄取水分,避免身体缺水,身体缺水就容易中暑。简单经济有效的方法。天气又热又干燥,不要等渴了再喝水。
  • 朱冰 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-06-09 20:32
    户外旅行中穿的最亮的衣服,暗的衣服,吸热快,最好不要穿紧身衣。紧身衣不利于通气散热。最好的方法是出门前擦防晒霜,随身携带防晒霜,通常4小时左右擦一次脸、脖子、手臂等。要尽量避免在阳光强烈的时候活动,或去暗处,注意休息。旅行的前一天需要充分的睡眠。不简单地尝尝不习惯的食物的话,就不能选择正规、卫生的酒店、住宿的地方。
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