在高原旅行之前，应该评估自己的身体状况并提前准备。为了减轻高原反应，提前10-15天服用红景天为身体打下基础；在进入高原或有高原反应使用奥默蓝养片可迅速缓解高原反应；葡萄糖液可以为身体补充能量，缓解精神疲劳和食欲不振；布洛芬（用于高原反应引起的头痛），根据不同情况组合使用。