后十字韧带损伤包括膝关节疼痛，多久恢复还得看受伤的严重程度来看。受伤轻恢复的就快，受伤严重就恢复的很慢，没有一个很明确的时间。这主要是由于损伤后神经的损伤和刺激，炎性水肿的形成以及周围神经的刺激而引起的。还可能韧带受损后，小血管破裂并流血，逐渐形成的充血，肿胀和炎症性水肿会形成肿胀感。