颈椎间盘突出如果突出不严重的话，主要治疗方法是通过药物治疗和日常护理，首先遵医嘱服用抗炎和镇痛药物，其次要做好颈部的保暖工作，如果有长时间低头看手机的习惯，要及时的戒除，如果药物治疗效果不佳，可以通过牵引、理疗、按摩等方式进行治疗。也可以通过手术治疗。颈椎病的患者需要尽早治疗，否则会导致病情加重。在日常生活中，要避免长期伏案工作，经常按摩颈椎部位，促进血液循环，可以有效的改善疼痛。